梅肉エキスは善玉菌を増やし悪玉菌を減らして、腹痛や下痢に効果あり!?

過敏性腸症候群には梅干しがいいということ聞いたことはありませんか。 梅干しと梅肉エキスどっちがいいの?梅肉エキスは善玉菌を増やして 悪玉菌を減らすので、腹痛や下痢、便秘などに効果的です。

過敏性腸症候群の症状の改善には、梅肉エキスが効果的!?

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・最近は下痢や便秘が繰り返して起こってお腹が痛くなる

・お腹が膨らむ感じがしてキツイ

・通勤途中で急にお腹が痛くなりトイレに行きたくなる

などの症状はありませんか?


「過敏性腸症候群」は慢性的に以上のような症状が繰り返して起こる
現代病です。

何か深刻な病気になっているのかなと思い、胃腸科に行って検査を
しても腸などに異常が特に見つからないのが過敏性腸症候群です。

ストレス社会といわれている現代では、20~30代の若者が
過敏性腸症候群に悩まされているケースが増えています。

そんな過敏性腸症候群には、梅肉エキスが改善にも効果があると
いうのは本当なのでしょうか。


●過敏性腸症候群のタイプと原因

 一般的に過敏性腸症候群は、症状によって大きく次の4つの
 タイプに分類されます。

<下痢型>

 腹痛や腹部不快感をともなう慢性的な下痢が続きます。

 このタイプは若い人に多く、通勤途上など一日に何度もトイレに
 駆け込む ようになります。

 「泥状便・水様便」が多いのが特徴です。


<便秘型>

 腹痛や腹部不快感をともなう慢性的な便秘になります。

 便秘型は女性に多く、加齢によっても増える傾向にあります。
 便意があったとしても、「硬い便・コロコロとした便」
 が特徴です。


 便秘型は女性に多く見られます。

 便秘型は慢性便秘と重なるところが多く、分かりにくいと
 されています。

 
<下痢・便秘 混合型>

 下痢型と便秘型の症状が交替して現れます。


<その他>

 上記のどれにも当てはまらない。

●過敏性腸症候群の原因はストレスなの?


過敏性腸症候群の原因は精神的な緊張や不安、ストレスが
原因といわれています。

中でも、新し職場への転職などその人のおかれている環境の
変化は引き金となるケースが多いです。


「腸は第二の脳」と言われているのをご存知ですか。

脳と腸は太い神経によってつながっています。

そのため、脳の指令が腸に行くこともあれあば、腸で感じたこと
が脳に伝わることもあります。

また、腸は脳の指令を受けなくても単独で動くことができます。

そのため脳は不安やストレスを受けるとその信号が腸に伝わって
しまいます。

このため、腸の運動に影響を与えることがわかっています。


過敏性腸症候群の方は、この信号が伝わりやすくなっているため、
ストレスによって腸が過剰に反応してしまうのです。

また、自律神経の乱れが過敏性腸症候群と関係するともいわれて
います。

普段は昼に活動する時には交感神経がメインに働き、夜に休息する
ときは副交感神経が働き、2つの神経がバランスを取って働くよう
になっています。

ストレスを受けたときは、脳や筋肉への血流を増やしたりするため
に交感神経が優位に働きます。

ところが、一定のストレスを受け続けると交感神経を休めるために
副交感神経が働きだします。
そして、それらのバランスが崩れだします。

こうなると、仕事中や運動中でも大腸の運動が活発になり、
下痢が引き起こされたり、逆に腸の運動が減少し便秘になったり
します。

また、過敏性腸症候群の方は腸が過敏になっているといわれて
います。

そのため、少し刺激でも痛みを感じてしまうため、腸の過剰な
運動で痛みを感じてしまいます。

 

●梅肉エキスが過敏性腸症候群にも良い理由とは?

過敏性腸症候群を改善するには、心身ともにリラックスし心に
余裕を作ることです。

それと同時に、腸内環境を良くし善玉菌が優位になれば
セロトニンの分泌量も安定し、過敏性腸症候群を起こしにくく
なります。

ここで役に立つのが梅肉エキスなのです。

梅肉エキスは青梅の絞り汁を長時間かけて煮詰めたもので、
梅の成分がギュッと濃縮されたものです。

例えば、梅干しは日本古来の伝統食で弁当に入れておくと食中毒
の予防になると重宝されてきました。

梅肉エキスには、クエン酸、リンゴ酸、コハク酸、カテキン酸、
ピクリン酸などの有機酸が多くを占めます。

これらの有機酸は、乳酸菌が腸内で乳酸を産生して腸内を酸性に
すると同様に、腸内を酸性の環境にします。

このため腸の動きを良くしたり、悪玉菌を殺菌して善玉菌が多く
なるように働きます。

また、有機酸には腸内を整える他に、血行や代謝の促進、
脂肪酸をエネルギーに交換し疲労を回復以するような効果もある
ことが知られています。

●梅肉エキスの摂取と一緒にやるといい改善方法

過敏性腸症候群の原因は、精神的ストレスが症状の引き金となる
ことです。

傾向的には、ストレスを溜め込みやすい人がかかり易いといえ
ますので、梅肉エキスで腸内環境を改善しながら気長に次のような
対策をしていきます。


・スポーツや趣味などでストレス解消しリラックスする。

・食物繊維をたくさん摂り、腸内の善玉菌が棲みやす環境を
 整える。

是非、梅肉エキスを頼りにしてみてはいかがですか。